Escolas e cursos da Cidade Alta

A Cidade Alta é a região que mais cresce em Juiz de Fora. Mas, quando você escolhe um apartamento ou casa para morar, logo vem a questão: e a escola dos meus filhos? Pensando nisso, separamos algumas das melhores escolas e cursos da localidade. Afinal de contas a sua família merece o melhor.

Paineira Escola Waldorf

A Paineira Escola Waldorf oferece, há mais de 30 anos, uma educação voltada ao desenvolvimento físico, anímico, espiritual, artístico e cognitivo aos seus alunos. Com ensino infantil, fundamental e médio, o colégio tem fundamentos na Antroposofia e apresenta aos alunos atividades educacionais referentes a cada fase específica do desenvolvimento do ser humano. Entre os seus projetos está a aproximação da comunidade escolar, desenvolvimento artístico e consciência de alimentação mais saudável.

Colégio e curso Apogeu

Se você busca ensino de qualidade então o Apogeu é a escolha certa. Localizado na avenida principal do São Pedro, ele atende desde a educação infantil como o ensino fundamental. O colégio, atende crianças a partir dos quatro meses de idade, em período integral ou parcial. A equipe visa oferecer um ambiente seguro e estimulante, que contribua para o processo de desenvolvimento integral do aluno.

Kumon

O Kumon é uma metodologia que visa incentivar na criança a autonomia nos estudos, buscando fortalecer o potencial de aprendizado de cada um. São oferecidos cursos de matemática, inglês, português e japonês. Por meio de um processo de aprendizagem planejado e individualizado, o aluno se torna confiante e capaz de enfrentar sozinho o desafio da conquista do conhecimento. A grande inovação do método Kumon está no fato de não se ensinar ao aluno como resolver o material proposto. Ele é estruturado de forma a fazer com que o aluno solucione os exercícios sozinho. O objetivo é desenvolver no aluno a autoconfiança, o interesse em estudar e aprender por si até que consiga chegar ao seu desempenho máximo.

 

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Como deixar a sua casa mais relaxante

A vida anda muito estressante, não é mesmo? Rotina cansativa, trabalho e o turbilhão de atividades diárias pesam a nossa mente no final do dia. Agora, imagine chegar em casa e ainda se deparar com um local nada tranquilo.

Nossa casa precisa ser um lugar relaxante. Ter um tempo livre e um espaço tranquilo para experimentar o ócio construtivo é bom para a saúde e melhora a qualidade de vida. Para criar esse cenário aconchegante, algumas modificações precisam ser feitas no espaço. Por isso, elaboramos uma lista de ideias para você deixar o seu lar mais agradável.

1 – Aposte na meia luz

Lâmpadas com menor voltagem ou interruptores com gradação de luz colaboram para que o corpo relaxe. Isso acontece porque quanto mais iluminado um ambiente, maior a sensação de que ainda é dia. A meia luz cria um cenário escuro e faz com que o cérebro entenda que anoiteceu e precisa se preparar para uma noite se sono.

2 – Inspire relaxamento

Os cheiros da casa também colaboram no processo de relaxamento, principalmente quando lembram algo familiar. Aromas como flores ou do mar despertam boas sensações e diminuem o estresse. Velas aromatizadas, sprays e incensos podem colaborar.

4 – Escolha um bom sofá

Nada como chegar de um dia cansativo de trabalho e descansar em um sofá bem confortável, não é o mesmo? O problema é que se nos sentamos ou mesmo deitamos de forma incorreta é mais difícil de relaxar. Uma má postura pode causar dores nas costas e impedir que uma pessoa descanse bem. Por isso, ao sentar-se, procure sempre deixar as costas alinhadas e os pés encostados no chão.

5- Organize sua casa

Desordem também pode causar estresse. Comece fazendo uma limpeza e jogue fora todas as coisas de que você não precisa. Depois, organize o que ficou de modo que o espaço se mantenha visualmente limpo e organizado. Locais caóticos levam a um estado de ansiedade e excitação momentânea.

6- Curta um som

Alguns tipos de música têm o poder de nos deixar mais tranquilos. Cada pessoa relaxa de acordo com o seu estilo de vida e gosto musical. Escolha qual a música te ajuda a se desconectar do mundo e do estresse do dia.

7- Cultive plantas

Um ambiente com plantas fica mais agradável e tranquilo. Elas fazem com que o contato com a natureza deixe o ambiente mais relaxante. Espécies como jasmim, aloe vera, lavanda e lírio-da-paz colaboram inclusive para ter um sono melhor.

8- Cores

Não é preciso pintar a casa toda, mas pequenos detalhes já colaboram para deixar os ambientes mais relaxantes. Lençóis, cortinas, edredons e a parede do quarto devem ter cores sólidas e neutras, ou com estampas mínimas. Dessa forma, o espaço ficará mais confortável e menos estressante.

Nossa casa deve ser um verdadeiro refúgio. Quanto mais tranquila e aconchegante, mais saúde e bem-estar ela vai nos trazer.  Desligue o celular, tome um banho relaxante e curta a família. Nada como momentos bons para afastar o estresse.

 

FONTES:

 Huff Post Brasil – https://bit.ly/2AN2s6q

Minha Vida – https://bit.ly/2TRG8PS