Escolas e cursos da Cidade Alta

A Cidade Alta é a região que mais cresce em Juiz de Fora. Mas, quando você escolhe um apartamento ou casa para morar, logo vem a questão: e a escola dos meus filhos? Pensando nisso, separamos algumas das melhores escolas e cursos da localidade. Afinal de contas a sua família merece o melhor.

Paineira Escola Waldorf

A Paineira Escola Waldorf oferece, há mais de 30 anos, uma educação voltada ao desenvolvimento físico, anímico, espiritual, artístico e cognitivo aos seus alunos. Com ensino infantil, fundamental e médio, o colégio tem fundamentos na Antroposofia e apresenta aos alunos atividades educacionais referentes a cada fase específica do desenvolvimento do ser humano. Entre os seus projetos está a aproximação da comunidade escolar, desenvolvimento artístico e consciência de alimentação mais saudável.

Colégio e curso Apogeu

Se você busca ensino de qualidade então o Apogeu é a escolha certa. Localizado na avenida principal do São Pedro, ele atende desde a educação infantil como o ensino fundamental. O colégio, atende crianças a partir dos quatro meses de idade, em período integral ou parcial. A equipe visa oferecer um ambiente seguro e estimulante, que contribua para o processo de desenvolvimento integral do aluno.

Kumon

O Kumon é uma metodologia que visa incentivar na criança a autonomia nos estudos, buscando fortalecer o potencial de aprendizado de cada um. São oferecidos cursos de matemática, inglês, português e japonês. Por meio de um processo de aprendizagem planejado e individualizado, o aluno se torna confiante e capaz de enfrentar sozinho o desafio da conquista do conhecimento. A grande inovação do método Kumon está no fato de não se ensinar ao aluno como resolver o material proposto. Ele é estruturado de forma a fazer com que o aluno solucione os exercícios sozinho. O objetivo é desenvolver no aluno a autoconfiança, o interesse em estudar e aprender por si até que consiga chegar ao seu desempenho máximo.

 

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Como criar um jardim zen na sua casa

Nada como ter um cantinho todo especial e relaxante dentro de casa, não é mesmo? Em dias corridos de trabalho e tarefas diárias, ter momentos de total sossego faz bem para a saúde. Por isso, separamos um passo a passo para você criar um jardim zen só seu.

Diretamente do oriente, o jardim zen, ou também conhecido como jardim japonês, é uma construção simples, versátil e ideal para quem deseja meditar e aliviar a mente. Com suas raízes lá no século XIII, os princípios e significados de antigamente são tão verdadeiros que continuam perpetuando até os dias de hoje: um lugar tranquilo, esteticamente agradável e que tenha uma manutenção serena e gratificante.

Como seu principal objeto é ser um local de contemplação e meditação, o tamanho do jardim não faz diferença. Pode ser tanto ao ar livre quanto no interior da sua casa, em miniatura. O que realmente tem importância são os elementos que o compõe. Para aprender a fazer seu próprio jardim Zen, primeiro você deve considerar três itens essenciais: espaço, fluidez e simplicidade.

 

Local
O jardim japonês pode ser construído em qualquer lugar, seja no quintal ou numa sala fechada. O ideal é escolher um espaço calmo e que você tenha tempo e disponibilidade para se dedicar a manutenção.

Materiais
Todos os materiais necessários utilizados são acessíveis e fáceis de ser adquiridos em qualquer loja de jardinagem e ferragens. Para construção do seu Jardim Zen DIY você vai precisar de:

– Madeira ou recipiente no tamanho adequado para o local escolhido;
– Areia, pedras e cascalho;
– Cola, pregos e parafusos;
– Ferramentas apropriadas;

 

Passo a passo
Tendo em mente o tamanho do seu jardim, utilize um recipiente ou utilize placas de madeira para construir uma caixa suficientemente funda para acolher cerca de dez centímetros de areia. Depois do molde pronto, que pode ser no formato que quiser, faça o acabamento que desejar: polindo, pintando ou até envernizando.

Então, encha o recipiente com areia, distribuindo uniformemente. A areia é elemento imprescindível do Jardim Zen, que simboliza a paz e a tranquilidade da mente e do espirito. Por fim, complete com rochas e pedras de tamanhos e texturas variadas; troncos com ou sem musgo; um elemento verde como uma planta ou um bonsai.

Essa parte é importante pois representa as montanhas como elemento predominante da natureza. As rochas e pedras devem ficar parcialmente submersas na areia e colocadas nas laterais do seu jardim.

 

Manutenção
Com um ancinho ou vassourinha, “penteie” a areia, variando desenhos compridos e curvados e linhas retas. Esses desenhos representam as águas, ora agitadas, ora calmas.

Esse trabalho deve ser realizado para acentuar diferentes partes do jardim e renovar sua aparência, além de ser uma ação que tem o poder de relaxar e divertir. Por fim, é só desfrutar do seu Jardim Zen.

 

Jardim Zen Grande
Caso seu projeto de Jardim Zen seja grande e para ambientes externos como um quintal, uma ideia legal é possibilitar que as pessoas caminhem por ele. Ao interagir diretamente com o jardim, você entra em sintonia com suas energias interiores.

 

Mini Jardim Zen
Para quem não abre mão de ter o seu jardim mas não tem muito espaço, pode optar por versões menores ou em miniatura. Algumas ideias para jardim Zen mini é utilizá-lo como decoração nos ambientes sociais da casa ou numa versão de mesa para escritórios.

Apesar do formato menor, o processo de criação é o mesmo: superfície suficientemente profunda, areia, pedras, cascalhos e um pouco de vegetação. Na areia do Jardim Zen, desenhe pequenas ondulações para dar mais vida ao espaço.

Como o espaço é pequeno, os bonsais são perfeitos para criar a vegetação necessária no jardim, além de práticos e harmoniosos com os demais elementos.

Viu como é fácil? Em meio ao estresse da rotina, o jardim zen é uma ótima opção para aliviar a tensão e descansar. Anote as dicas e se divirta na criação desse novo cantinho!

FONTE:

Imovelweb

Como deixar a sua casa mais relaxante

A vida anda muito estressante, não é mesmo? Rotina cansativa, trabalho e o turbilhão de atividades diárias pesam a nossa mente no final do dia. Agora, imagine chegar em casa e ainda se deparar com um local nada tranquilo.

Nossa casa precisa ser um lugar relaxante. Ter um tempo livre e um espaço tranquilo para experimentar o ócio construtivo é bom para a saúde e melhora a qualidade de vida. Para criar esse cenário aconchegante, algumas modificações precisam ser feitas no espaço. Por isso, elaboramos uma lista de ideias para você deixar o seu lar mais agradável.

1 – Aposte na meia luz

Lâmpadas com menor voltagem ou interruptores com gradação de luz colaboram para que o corpo relaxe. Isso acontece porque quanto mais iluminado um ambiente, maior a sensação de que ainda é dia. A meia luz cria um cenário escuro e faz com que o cérebro entenda que anoiteceu e precisa se preparar para uma noite se sono.

2 – Inspire relaxamento

Os cheiros da casa também colaboram no processo de relaxamento, principalmente quando lembram algo familiar. Aromas como flores ou do mar despertam boas sensações e diminuem o estresse. Velas aromatizadas, sprays e incensos podem colaborar.

4 – Escolha um bom sofá

Nada como chegar de um dia cansativo de trabalho e descansar em um sofá bem confortável, não é o mesmo? O problema é que se nos sentamos ou mesmo deitamos de forma incorreta é mais difícil de relaxar. Uma má postura pode causar dores nas costas e impedir que uma pessoa descanse bem. Por isso, ao sentar-se, procure sempre deixar as costas alinhadas e os pés encostados no chão.

5- Organize sua casa

Desordem também pode causar estresse. Comece fazendo uma limpeza e jogue fora todas as coisas de que você não precisa. Depois, organize o que ficou de modo que o espaço se mantenha visualmente limpo e organizado. Locais caóticos levam a um estado de ansiedade e excitação momentânea.

6- Curta um som

Alguns tipos de música têm o poder de nos deixar mais tranquilos. Cada pessoa relaxa de acordo com o seu estilo de vida e gosto musical. Escolha qual a música te ajuda a se desconectar do mundo e do estresse do dia.

7- Cultive plantas

Um ambiente com plantas fica mais agradável e tranquilo. Elas fazem com que o contato com a natureza deixe o ambiente mais relaxante. Espécies como jasmim, aloe vera, lavanda e lírio-da-paz colaboram inclusive para ter um sono melhor.

8- Cores

Não é preciso pintar a casa toda, mas pequenos detalhes já colaboram para deixar os ambientes mais relaxantes. Lençóis, cortinas, edredons e a parede do quarto devem ter cores sólidas e neutras, ou com estampas mínimas. Dessa forma, o espaço ficará mais confortável e menos estressante.

Nossa casa deve ser um verdadeiro refúgio. Quanto mais tranquila e aconchegante, mais saúde e bem-estar ela vai nos trazer.  Desligue o celular, tome um banho relaxante e curta a família. Nada como momentos bons para afastar o estresse.

 

FONTES:

 Huff Post Brasil – https://bit.ly/2AN2s6q

Minha Vida – https://bit.ly/2TRG8PS